初心者~中級者までの推奨トレメニューを大公開✨

会員様向けに、トレーニングメニューを考案していたのですが...

ついに完成致しました✨

こちらのトレーニングメニューは会員様限定公開となります‼︎

『 引き締めたい

　 姿勢を整えたい

ヒップラインをきれいにしたい ... 』

そんな方に特におすすめの内容です☺️

筋肉を大きくするためというより、

“整えるためのトレーニング”を意識しています。

限られた時間の中で、1日1日の気持ちの変化や、トレーニングを行うことでの体の変化、

コミュニケーションなどなど、、

楽しくボディメイクする事が、一番の継続の秘訣だと思っています🍀

下半身・上半身・全身DAY

それぞれ45分／60分あります♪

皆様のその日のコンディションに合わせて

真似して行ってみてください♪

また、わからない種目やフォーム等がございましたら

お気軽にお声掛け頂けますと幸いです✨

真似してみたよー‼︎

て方も感想をぜひ教えてくださいね♪

※メニューの確認方法は、TBM会員サイトへログインして頂き、マイページのお知らせにある記事から確認が可能です✨

プラン契約者のみが確認可能な仕様となっておりますので、会員の皆様はぜひチェックしてくださいね☺️